Pekmez, besin değeri yüksek bir gıda olmakla birlikte, içerdiği şeker miktarı nedeniyle kalori açısından da dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Pekmez türüne (üzüm, dut, keçiboynuzu vb.) ve üretim şekline göre kalori değerleri değişiklik gösterebilir.
Genel olarak, 1 yemek kaşığı (yaklaşık 20 gram) pekmez yaklaşık 60-70 kalori içerir.
Pekmezin kalori içeriği, içerdiği karbonhidratlardan (şekerler) kaynaklanır. Bu nedenle, kalori alımına dikkat eden bireylerin, pekmez tüketimini ölçülü tutmaları önemlidir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler, pekmez tüketimi konusunda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdırlar.
Pekmezin besin değerleri ve sağlık faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki bağlantıları inceleyebilirsiniz:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page