pekmez kalori ne demek?

Pekmezin kalori içeriği, türüne ve markasına bağlı olarak değişir. Genel olarak, 100 gram pekmez yaklaşık 300-350 kalori içerir. Ancak bu, önemli ölçüde değişebilir. Örneğin:

• Üzüm pekmezi: Daha yüksek şeker içeriği nedeniyle diğer pekmez türlerine göre daha kalorili olabilir.
• Dut pekmezi: Üzüm pekmezine göre biraz daha düşük kalorili olabilir.
• Incir pekmezi: Üzüm ve dut pekmezine göre daha düşük kalorili olma eğilimindedir.

Bu rakamlar ortalamalardır ve farklı üreticilerin ürünlerinde farklılıklar olabilir. Ürünün besin değerleri tablosu, en doğru kalori bilgisini verecektir. Ayrıca, pekmezin tüketilen miktarı da kalori alımını doğrudan etkiler. Bir yemek kaşığı pekmez yaklaşık 50-70 kalori içerir.

Sonuç olarak, pekmez besleyici bir gıda olsa da, yüksek şeker içeriği nedeniyle kalori değeri yüksektir. Kilo kontrolü hedefleyen kişilerin tüketimini ölçülü yapmaları önerilir.